Entspanne und reite besser durch eine gerittene Meditation!

Sitzt du gestresst im Sattel?! Fühlst du dich steif und unbeweglich?

Du hast das Gefühl dein Alltag wird immer schneller, ist voll mit

To Do's, Erwartungen anderer an dich und die Zeit rennt dir davon, während du versuchst alles unter einen Hut zu bekommen?

Ist dein Nervensystem ist im Daueralarm und deine Gedanken rasen pausenlos durch deinen Kopf und du kommst schon wieder gestresst in den Stall?

Ein Teufelskreis, aus dem es schwer auszubrechen scheint, oder?

Ich selbst kenne das nur zu gut!

Mir fällt Abschalten auch sehr schwer und ich habe mir Gedanken darüber gemacht, was mir helfen kann.
Auch ich habe diese innere Hektik mit in den Stall genommen und hatte deshalb dort keinen Spaß mehr.
Meine Stallzeit wurde dadurch schrecklicherweise auch nur noch ein weiteres stressiges "To Do" und
ich habe mich nach der Vergangenheit gesehnt, in der alles entspannt war.

Ich schien nicht die Einzige mit dem Problem zu sein, denn auch meine Reitschüler erzählten mir davon!
Nach den Reitstunden berichteten Sie mir, dass ihnen das in der Reitstunde gelingt,
aber wenn sie alleine für sich reiten nicht.

Diese Erfahrung hatte ich auch gemacht, denn wenn man unter Anleitung reitet,
muss der Kopf nicht selbst denken und ist mit Aufgaben beschäftigt.
Also habe ich mir überlegt, wie ich anwesend und anleitend sein kann, ohne wirklich anwesend zu sein - damit meine Schüler, das auch außerhalb ihrer Reitstunde genießen können.

So sind meine gerittenen Meditationen entstanden.

mehr Info's zu meinen gerittenen Meditationen

Mithilfe der gerittenen Meditationen wirst du:

deine Gedankenflut stoppen und deinen Geist auf deine Aufgaben im Sattel fokussieren
deinen Atem und Herzschlag beruhigen, was sich positiv auf deine Körperspannung und dein Pferd auswirkt
Stress abbauen und deine Akkus wieder aufladen, statt noch mehr Energie zu verlieren
deinen Körper besser spüren, wodurch sich deine Hilfengebung verbessert
Blockaden und Verspannungen finden und mit Anleitung lösen
geduldiger mit dir selbst und deinem Pferd sein
dich von Bandenclowns und Spookie- Ecken nicht mehr aus der Ruhe bringen lassen
dich besser konzentrieren können

So kannst du dir eine gerittene Meditation vorstellen:

Wenn du jetzt denkst - oh nein, bestimmt Dudelmusik, OM und haste nicht gesehen,
kann ich dich beruhigen Von dem Gedanken darfst du dich komplett lösen!

Ich leite dich ganz ohne Musik an, damit du nicht zu tief abtauchst.
Schließlich sitzt du auf einem Pferd und musst entsprechend reagieren können!

Deshalb bleiben selbstverständlich auch deine Augen geöffnet.
Mithilfe meiner Stimme gebe ich dir Aufgaben und lenke deine Achtsamkeit,
die dich entspannen und gleichzeitig beweglicher machen.

Genau so, dass deine Gelenke wieder richtig arbeiten können und dein Pferd
somit auch positiv in seinem Gang und Aufmerksamkeit beeinflusst wird.

Die Meditation ist für dich geeignet, wenn:

du dich auf Neues einlassen kannst und Meditationen magst
du dir für dich und dein Pferd Zeit nehmen kannst, ohne Erfolgs-oder Zeitdruck, wenn du die Meditation anhörst
du gerne an dir arbeitest um besser zu werden

Alle Meditationen sind Reitweisen unabhängig und für alle Leistungsklassen von Anfänger bis zum ambitionierten Sportreiter geeignet.

Was du brauchst:

dein Smartphone mit Kopfhörern, alternativ ein anderes Abspielgerät
ein zum Reiten vorbereitetes Pferd
eine Hilfsperson, falls du dich führen lassen möchtest (meine Empfehlung für Reitanfänger)

Zeit

In diesem Bundle bekommst 3 gerittene Meditationen,

mit 3 unterschiedlichen Themen

In dieser Meditation geht es speziell um das öffnen deiner Gelenke,
damit sie sich wieder mit ihrem vollen Potential bewegen können.

Wir widmen uns mit viel Zeit jedem einzelnen Gelenk deines Körpers
und beziehen sogar das Pferd mit seinen Gelenken mit ein!
Lasse dich auf ein spannendes Experiment ein und beobachte,
wie sich Bewegungen schwungvoller und harmonischer anfühlen!

Spieldauer: 28 Minuten

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